日常护理 · 2026-10-13

日常护牙，从认真刷牙开始

刷牙、牙间清洁与饮食习惯，是每天可以坚持的口腔健康基础。

把清洁安排进每天的生活

每天早晚刷牙，使用含氟牙膏。刷牙时照顾牙齿内外侧及咬合面，避免用力横向拉锯。良好的清洁习惯需要持续坚持。

别忽略牙齿之间

牙刷难以充分清洁牙缝，可根据牙间隙情况使用牙线或牙间隙刷。不会使用时，请口腔医务人员示范，避免损伤牙龈。

出现问题，及时检查

如果持续牙龈出血、牙痛或出现牙齿松动，应及时就诊。家庭护理不能替代对已有口腔疾病的检查和治疗。

参考：国家卫生健康委《口腔健康核心信息和知识要点》

本站内容用于诊所信息介绍与就诊参考。具体诊疗方案、费用与效果需以医生面诊评估为准，不构成治疗效果承诺。